sentir sin sentir nada

Nunca soy capaz de expresar con palabras como me siento y tampoco se como desahogar : la rabia ,la frustacion, y simplemente necesito vaciarme de malos rollos mentales que no me dejan dormir. Cada uno elige un metodo para " vaciarse", a mi siempre me ha gustado escribir, expresar mediante palabras lo que no digo. No siempre es buen momento para decir todas aquellas cosas que pensamos. Siempre he sido mejor escuchando los problemas de los demas que contando los mios, usando un topico " mi ropa sucia la lavo en casa". Solo quiero decir que yo no siento la necesidad de contar nada . Cada persona decide q compartir y que decir.A veces llega el momento en q quieres realmente decir las cosas en voz alta,que algien te oiga, pero creo que soy demasiado orgulloso para pedirlo.Realmente me siento inseguro y no se en kien puedo confiar. Quiero sentirme libre ,poder descansar.¿de verdad es tan dificil sentir sin llegar a sentir nada ?.No se realmente lo quiero decir... Pero me gustaria no tener que dar sentido a las cosas ,simplemente saber q estan ahi para mi,pero poder seguir adelante si no las tuviera.